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心专才能绣得花，心静才能织得麻
东闪日头西闪雨，南闪火门开，北闪有雨来;
愈时忘，
成了孽子的糌粑袋。
日落云里走，雨在半夜后。
21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
非知之难，行之惟难；非行之难，终之斯难
凤凰不入乌鸦巢
盗无脚，窃不着
一滴春水一滴油